Cinsellik insanlığın varoluşundan bu yana var olan bir eylemdir. Birey, çocukluktan kendini tanıma evresine geçtiği an cinselliği tanımaya ve kendini kanıtlamaya çalışacaktır. Bu dönemde bireylerin yaşam tarzları, hayat standartları ve karakterleri büyük önem arz etmektedir. Cinselliği şekillendiren en önemli faktörlerden biri de küçük yaşlarda öğretilmiş veya görülmüş olan durumlardır. Bu yüzden cinsellik bir bütün olarak değerlendirilmektedir. Bireyin hayatındaki olumsuzluk ya da karakterinde oturmamış faktörler cinselliği olumsuz yönde etkileyen durumlar arasındadır. Bu durumlar şu şekilde sıralanabilmektedir.
Kendini Beğenememe
Her şeyin başında bireyin kendisini sevmesi gelmektedir. Kendisini sevmeyen bir birey bir başkasını sevemez ve bir başkasını mutlu edemez. Bu durum çiftler arasında büyük anlaşmazlıklara yol açmaktadır. İlk başta gelen erkeklerin cinsel organları genellikle küçük bulmasıdır. Bu konuda çoğu erkek bilinçsiz bir şekilde ilaç kullanarak kendisini hem maddi hem de manevi anlamda yıpratmaktadır. Elbette ki ilaç kullanımı gerekebilir ancak; alınacak olan ürünler güvenilir adreslerden temin edilmelidir. Cinsel organın küçük olması tedavi edilemeyecek olan bir durum değildir. Önemli olan bireyin kendisini tanıması ve kendisini beğenmesidir.
Tüketilen Besinler
Tüketilen besinler cinsel hayatı olumsuz etkileyen bir diğer faktörlerden birisidir. Fast food ürünler bireylerin gelişimini olumsuz etkilediği için cinsel hayata da yansıdığı çoğu kez görülmektedir. Sürekli yağlı besinler tüketimi, bireylerde hantallaşmaya ve yorgunluğa yol açan faktörlerdendir. Yeşil sebze tüketimi, bol bol sıvı tüketimi, düzenli yürüyüşler yapan bireylerde cinsellik daha verimli olmaktadır. Sağlıklı olan birey daha etkin olmaktadır. Bu da cinsel hayata direkt olarak olumlu bir etki yaratmaktadır.
Düzenli Uyku
Yetişkin bireylerde uyku düzeni ortalama 7-8 saat arasında değişmektedir. Bireyler bu sürelere dikkat ederek verimli bir uyku almaları gerekmektedir. Günün belirli saatlerinde alınan birkaç saat uyku da partnerlere cinsel yaşamda kolaylık sağlayan durumlar arasında yer almaktadır. Düzenli uyku uyuyan bireyler ile çok fazla uyuyan ya da uykusundan feragat edip uyumayan insanlar arasında ciddi anlamda belirgin bir fark bulunmaktadır.
Stres ve Sıkıntı
Çağımızın hastalığı stres sıkıntıdır. Bireylerin hayatlarında süregelen bir olumsuzluk ya da bir bunalım hali direkt olarak bireyleri cinsellikten soğutan durumlardır. Hayat iyisi ile kötüsü ile her zaman sürprizlerle doludur. Bireyler bunu cinsel yaşamlarına yansıtmamalıdırlar. Aksi durumlarda mutsuz bir cinsel yaşamları olan çiftler görülmektedir. Bu çiftler arasında daha da çok gerginliğe, sıkıntıya sokan bir durumdur. Süregelen sıkıntılar bir kenara bırakılıp, cinsel yaşamda partner ve birey kendi mutluluğu için çaba göstermesi gerekmektedir.
Partner İle Olan Uyumsuzluk
Cinsel ilişkinin en önemli altın kuralı ten uyumu olmaktadır. Ten uyumunu yakalayan bireyler hayatlarının sonuna kadar tek bir kişi ile mutlu olabilmektedirler. Bu durum sadakatsizliğin de önüne geçen bir faktör olduğundan bireylerde aldatma, farklı arayışlar gibi bir durum söz konusu olmamaktadır. Ten uyumu herkesle olabilen bir şey değildir. Ama cinsel yaşamı etkileyen çok önemli bir faktördür. Bireylerde mutsuzluğa, memnuniyetsizliğe yol açabilmektedir. Kaynak : https://www.healthyplace.com/sex/female-sexual-dysfunction/variables-affecting-female-sexual-function
Sağlık Sorunları
Cinsel yaşantıda bazen bireylerin elinde olmayan sebepler de cinselliği olumsuz etkilemektedir. Sağlık, en büyük örnek olarak verilebilmektedir. Erkeklerde meydana gelen prostat kanseri, akciğer kanseri örnek olarak verilebilmektedir. Erkekler bu evrede iktidarsız ve halsiz olabilmektedir. Tedavi süreci bireylerde cinsel anlamda kopmalara yol açabilmektedir. Bayanlarda da rahim ağzı kanseri ya da meme kanseri partnerlerinde soğumaya yol açan sebeplerdendir. Herhangi bir ameliyat durumlarında bireylerin yakınlaşmaları uzun bir süre yasaklanabilir bu da cinsel ilişkiyi olumsuz yönde etkilemektedir. Bireyler başlarına gelen durumlar karşısında sabırlı olmayı ve beklemeyi öğrenmeleri gerekmektedir.
Sigara ve Alkol Kullanımı
Besin değerleri tüketiminde cinselliği en çok etkileyen durumlar arasında sigara ve alkol tüketimi yer almaktadır. Sigara, beyin damarlarını tıkadığından bireylerde ciddi anlamda yorgunluğa ve ve iktidarsızlığa yol açmaktadır. Kötü kokma da cinselliği partnerden soğutan etmenler arasında yer almaktadır. Aşırı derecede alkolik olma durumu bireylerde sinire, monotonluğa yol açıp çiftler arasında gerginliği arttıran sebepler arasındadır.
Tatminsizlik
Cinsel birliktelikler arasında en büyük sorunlardan biri de tatminsizlik olmaktadır. Cinsel tatminsizlikler sonucunda bireyler aldatma yoluna bile gidebilmektedir. Duygusal ve ruhsal boşluğa düşebilmektedir. Cinsel tatminsizlik çiftlerin birbirlerini tanımaması ve partnerinin beklentilerini bilmemesinden kaynaklanmaktadır. Bunun yanında cinsel tatminsizliğin en büyük nedenlerinden biri de çiftlerin birbirlerinden utanması gelmektedir. Birbirlerinden çekinen çiftler keyifli ve zevk dolu bir birleşme yaşamada sıkıntı yaşamaktadırlar. Öncelikli olarak çiftlerin birbirlerini daha yakından tanımaları ve cinsellikten beklentilerini bilmeleri gerekmektedir. Bu sayede daha sağlıklı bir cinsel yaşam oluşturulabilmektedir. Kaynak : https://www.psychologytoday.com/us/basics/low-sexual-desire
Partnerin İsteklerine Kaygısız Kalmak
Birçok kadın veya erkek özgüven eksikliği nedeni ile veya tabularını yıkmama isteği nedeni ile partnerinin beklentilerine kaygısız kalmaktadır. Bu durum sonucunda da cinsel hayat, çiftlerin yakınlaşmasını sağlaması gerekirken seksten soğumasına neden olmaktadır. Partnerin isteklerine saygı duyulmalı ve en azından bir kere bile denenmelidir.
Partnerin istekleri sonucunda belki daha keyifli bir cinsel yaşam çiftleri bekliyor olabilir.
Cinsel Hayatı Sürekli Olarak Canlı Tutmanın Yolları
Cinsel hayat insanların devamlılığının sağlanması için en büyük etmenlerden biri olmaktadır. Çiftler cinsel yaşamları sayesinde birbirlerine hiç olmadıkları kadar yakın olmaktadırlar ve birbirlerini tatmin edebildiklerinde daha keyifli bir seks deneyimi yaşayabilmektedir. Cinsel yaşam birçok kişi için amaç olmanın dışında ruhsal boşluğu doldurmanın da bir yolu olmaktadır. Bu nedenden dolayı da cinsel yaşam devamlı olarak canlı tutulmalıdır. Cinsel yaşamın canlı tutulması sonucunda çiftler günden güne birbirlerine daha yakın olmakta ve beden dilleri ile anlatamadıkları birçok şeyi partnerlerine aktarabilmektedir.
Birçok kişi cinsel hayatı olsun bitsin veya soyun devamlılığı için bir araç olarak görmektedir. Bu durum sonucunda da çiftler arasında uyuşmazlık, anlaşmazlık çok fazla görülmektedir. Bu nedenden dolayı cinsel hayatı canlı tutmanın yollarından biri bir araç veya amaç değil, partner ile keyifli anlar yaşamak olmalıdır.
Kadınlar veya erkekler cinsel ilişki esnasında çok pasif olmaktadırlar. Bu pasiflik ise partnerin bu birleşmeden haz almadığı veya istemediği algısını oluşturarak, tahrik olmasını engelleyebilmektedir. Bu nedenden dolayı sözcüklerde veya beden dili ile haz aldığını gösteren kişiler, daha keyifli bir seks deneyimi yaşamaktadırlar.
Çeşitli seks pozisyonlarını denemek de cinsel yaşamı sürekli olarak canlı tutmaktadır. Bu nedenden dolayı özgüven yüksek tutulmalı ve çeşitli seks pozisyonları cinsel hayatta denenmelidir. Bu sayede her defasında farklı ve eğlenceli bir cinsel hayata sahip olunabilmektedir.
Özellikle kadınlar televizyonlarda veya internet platformunda görmüş oldukları başka vücutlar veya kadınlar nedeni ile büyük bir özgüven kabına uğramaktadırlar. Bu nedenden dolayı da seks esnasında çok pasif kalmakta veya cinsel hayatı canlandırmak için bulunan kıyafetleri giymeyi reddetmektedir. Bunun dışında birçok erkeğin yapısı gereği, pornografik görüntüler veya videolar ile ergenlik dönemine girmeleri birçok kadını korkutmaktadır. Bu çok yanlış bir olgudur. Kadın her zaman dişiliğini kullanmalı, özgüvenini yüksek tutmalıdır. En seksi olan bölgelerini cinsel hayatında ön plana çıkarmalı ve partneri ile eşsiz bir seks deneyimi yaşamalıdır.
